河南省中招考试立定跳远满分成绩多少?

河南省中招考试立定跳远满分成绩是2米10。男生和女生满分标准相同，都需要跳过这个距离才能拿到满分。考试时考生可以连续跳三次，取最好成绩记录。满分要求考生爆发力强，动作标准，落地稳定。每年标准可能微调，但近年基本保持不变。

考试注意事项

考试前要充分热身，避免拉伤。起跳时脚尖不能踩线，犯规成绩无效。落地时身体前倾更容易测量成绩。考生平时练习可从1米8开始逐步提高。穿轻便运动鞋能帮助发挥更好。满分考生每天训练至少30分钟，强化腿部力量。