雀巢咖啡特浓低糖多少卡?

雀巢咖啡特浓低糖每100毫升约含30千卡热量。一罐250毫升的饮料热量约75千卡，相当于半碗米饭。这款咖啡含糖量比普通可乐低，但仍需适量饮用。每天喝一罐不会显著影响每日热量摄入，但多喝会增加糖分和热量负担。

低糖咖啡的热量控制

低糖咖啡的热量主要来自咖啡因和少量添加糖。一罐特浓低糖咖啡的糖分约5克，比普通咖啡少一半。运动后喝一罐能快速补充能量，但久坐人群最好选择无糖版本。搭配坚果或水果食用，既能增加饱腹感，又能避免热量超标。