奶茶有加糖吗?

奶茶大多会加糖，糖分来自白糖、糖浆或果糖。一杯标准奶茶含糖量约30到50克，相当于5到10块方糖。无糖奶茶也有，但多数店铺默认加糖。消费者可以要求少糖或无糖，部分品牌还提供代糖选项。自制奶茶则能自由控制糖量，更健康。

奶糖的常见来源

奶茶的甜味来自多种糖类。珍珠奶茶用黑糖增加焦香，水果茶用果糖突出果味。奶盖茶会打发奶油加糖，咸甜交织。低糖奶茶减少糖量，但仍有5克左右。无糖奶茶靠茶香和奶味，适合控糖人群。糖浆比白糖溶解快，冷饮常用。