高中开始当体育生来得及吗?

高中开始当体育生完全来得及，很多学生从高一甚至高二才开始专项训练。关键是要选对项目，比如田径、篮球这类入门门槛较低的项目。每天坚持2小时训练，加上学校体育课，半年就能看到明显进步。文化课也不能落下，体育生同样需要达到高考分数线。找专业教练指导能少走弯路，学校体育老师也能提供帮助。

体育生的训练建议

初期以基础体能训练为主，比如跑步、跳绳、俯卧撑。每周训练4-5次，每次1.5小时，避免过度受伤。饮食要多吃鸡蛋、牛奶、牛肉补充蛋白质，保证每天8小时睡眠。高二开始可以参加校际比赛积累经验，高三重点冲刺专项成绩。体育生考试包括专项测试和身体素质测试，两方面都要兼顾好。