中考200米跑步技巧,赛道是直的?

中考200米跑步要注重起跑和加速。起跑时身体前倾，蹬地发力，前30米全力加速。弯道跑时身体内倾，摆臂幅度加大，避免减速。直道跑时保持步幅和频率，最后50米全力冲刺，眼睛看终点线。

跑步姿势要点

跑步时手臂前后摆动，不要左右晃。膝盖抬高，脚掌先着地，减少膝盖压力。呼吸要深长，用鼻子吸气嘴巴呼气。穿轻便运动鞋，减轻负担。每天练习起跑和冲刺，提高爆发力。比赛前热身充分，防止拉伤。