铅球多少米满分?

铅球满分距离因性别和年龄而异。高中男生铅球满分通常在12米以上，女生在9米左右。初中男生满分约10.5米，女生7.5米左右。大学男生标准更高，需达13米以上。具体标准可能因地区和考试要求略有不同，建议参考当地体育考试大纲。

满分训练建议

提高铅球成绩需加强力量和技巧。每天练习推铅球动作20次，增强手臂和腿部力量。深蹲、卧推等辅助训练每周3次，每次30分钟。注意出手角度和发力顺序，出手瞬间手腕用力。投掷时双脚站稳，身体侧对投掷方向，转体发力。坚持训练3个月，成绩可提升1-2米。