书桌正规高度一般是多少?

书桌正规高度一般是75到80厘米。这个高度适合大多数成年人坐着使用，能让肩膀自然放松，手腕保持平直。桌子太高或太低都会导致身体不适，比如弯腰驼背或肩膀酸痛。儿童书桌高度会根据年龄调整，小学生约60厘米，中学生约70厘米。可调节书桌能适应不同身高需求，更实用。

书桌高度的科学依据

书桌高度要配合椅子高度使用。椅子高度应让双脚平放地面，大腿与地面平行。桌子与椅子的高度差约30厘米最合适，这样手臂能自然下垂。长时间伏案工作，桌子高度不合适容易引发颈椎病。建议定期调整桌椅高度，保持正确坐姿。