晚间11点至凌晨1点 间是什么时辰?

晚间11点至凌晨1点属于子时。子时是一天的开始，也是阴阳交替的时刻。古人认为子时阳气初生，万物复苏。这个时段适合休息养神，不宜剧烈运动。子时在十二时辰中排第一位，对应鼠生肖。传统计时中，子时分为正子时和偏子时，分别指11点和12点。

子时的养生建议

子时应当入睡，让身体进入深度睡眠。此时肝脏排毒效率最高，熬夜会损伤肝功能。可以喝杯温牛奶帮助入睡，避免喝浓茶或咖啡。子时起床的人容易精神不振，白天容易疲劳。中医提倡"子时大睡，午时小憩"，顺应自然规律。