温泉应该泡多久合适?

温泉每次泡10到20分钟最合适。时间太短达不到放松效果，太长容易头晕或脱水。水温40度左右最佳，泡到身体微微出汗即可。第一次泡的人可以从5分钟开始，慢慢增加时间。泡完温泉要喝温水补充水分，避免立刻洗澡或吹风。

温泉的注意事项

温泉不宜天天泡，每周2到3次足够。饭后半小时内不要泡，空腹也容易不适。高血压、心脏病患者要谨慎，最好先咨询医生。泡温泉时可以戴泳帽，保持卫生。泡完要擦干身体保暖，避免着凉。泡温泉时可以闭目养神，听听轻音乐更放松。