led灯对人有害吗?

LED灯对人是否有害取决于使用方式。合格LED灯光线稳定，不含紫外线，比传统灯泡更节能。但劣质LED灯可能频闪严重，长时间使用会导致眼睛疲劳。蓝光过量会影响睡眠，尤其睡前应避免强光照射。选择正规品牌，避免直视光源，可减少伤害。

LED灯的正确使用

LED灯寿命长达5万小时，适合长时间照明。书房可用4000K中性光保护视力，卧室选3000K暖光助眠。儿童房应选无频闪灯具，避免蓝光伤害。定期清洁灯罩可提升亮度，搭配柔光罩更舒适。合理使用LED灯，既能节能又不会伤身。