泰山爬山多长?

泰山主峰海拔1545米，登山步道全长约7公里。红门路线是最经典的一条，全程需要3到4小时。天外村到中天门约5公里，中天门到南天门约2公里。游客可以选择缆车节省体力，缆车单程20分钟。泰山日出是最大看点，很多人选择凌晨开始登山。

爬山注意事项

爬山时建议穿防滑鞋，带足饮用水。夏季山顶温度比山脚低10度，需备外套。沿途有小吃摊，可以买煎饼、烤红薯补充能量。登山杖能减轻膝盖压力，尤其适合老年人。避开节假日高峰，人少时体验更好。下山时注意控制速度，膝盖不要锁死。