自制苏打水好吗?

自制苏打水可以控制糖分和添加剂，比市售饮料更健康。用苏打机加气，搭配柠檬、薄荷或水果，能做出低糖饮品。自己动手还能避免防腐剂和人工色素，适合控糖人群。但频繁饮用可能影响牙齿健康，建议用吸管减少接触。

自制苏打水的注意事项

自制苏打水需注意气体的安全性，最好用食品级二氧化碳罐。容器要定期清洗，防止细菌滋生。加气时不宜过猛，否则容易喷溅。饮用后及时密封保存，避免气体流失。儿童饮用时需成人监督，防止呛到。