0度到零下7度穿什么衣服?

0度到零下7度需要穿多层保暖衣物。内层穿速干内衣，中层加抓绒或薄羽绒服，外层选防风防水的冲锋衣。下身穿加绒裤或羽绒裤，袜子选羊毛袜。帽子、围巾和手套必不可少，能减少热量流失。鞋子要穿加绒防滑的雪地靴，脚暖全身才暖。

穿衣注意事项

衣服太紧会影响保暖效果，建议选择宽松款。出门前检查衣物是否干燥，湿衣服会让体温迅速下降。长时间户外活动时，可以随身带个暖宝宝贴在腰腹部或后背。室内外温差大，进屋前先脱掉外套，避免出汗后着凉。