小米手环卡路里很少?

小米手环记录的卡路里消耗数值偏低。日常步行、爬楼梯等轻度运动，手环显示的消耗可能只有几十大卡。即使跑步半小时，数据也往往在200大卡以下。手环主要靠传感器估算，无法精准反映真实代谢。体重、心率等因素会影响准确性，实际消耗可能比显示值高出一倍。

数据局限性

小米手环的卡路里算法存在简化问题。它默认固定运动强度，忽略了个体差异。比如同样快走，胖子和瘦子消耗不同。手环还容易漏算非运动消耗，比如站立、做家务。健身时建议搭配专业设备，或参考食物热量表，避免因数据低估而放松运动。