南岳衡山上山下山需要多久?

南岳衡山上山下山时间因人而异，体力好的人约4小时，普通游客需6到8小时。从南大门登山，走半山亭到祝融峰全程7.5公里，台阶多且陡峭。缆车单程15分钟，可节省2到3小时。节假日人多时，上下山时间会增加1到2小时。建议早出发，避开正午高温。

注意事项

登山前准备轻便运动鞋和足够饮用水。中途有南天门、福严寺等休息点，可补充能量。下山时膝盖受力大，需放慢速度。雨天路滑，要格外小心。山顶温差大，即使夏天也需带件外套。全程无信号，最好提前告知家人行程。