俯身向下是什么意思?

俯身向下指身体向前弯曲，降低重心。这个动作常见于捡东西、系鞋带或鞠躬时。生活中，人们俯身时膝盖微弯，背部挺直，避免受伤。运动中如深蹲、瑜伽也有类似动作。俯身还能表示尊敬，比如向长辈行礼时。动物如猫捉老鼠前也会俯身，准备出击。

俯身的注意事项

俯身时动作要慢，突然弯腰容易闪到腰。老人和孕妇最好扶着东西再俯身，保持平衡。长时间俯身工作，比如擦地，要定时起身活动。俯身幅度不宜过大，否则可能压迫内脏。健身时俯身锻炼，需控制重量，防止拉伤肌肉。