排球扣球是大臂还是小臂?

排球扣球主要依靠大臂发力，小臂起到辅助作用。大臂带动肩膀发力，像鞭子一样将力量传递到手上。小臂和手腕负责最后的控制和调整，确保球的方向和速度。专业选手会通过反复练习，让大臂和小臂协调配合，打出有力又精准的扣球。初学者容易只用手臂发力，导致力量不足。

扣球发力技巧

扣球时，大臂要先向后摆动，像拉弓一样蓄力。然后快速向前挥动，小臂顺势跟上，手腕最后用力下压。整个动作要连贯，不能脱节。力量从腿部开始，经过腰部、肩膀，最后传递到手臂。练习时可以对着墙连续扣球，感受大臂和小臂的配合。手腕的灵活度也很重要，能改变球的落点。