篮球可以左右手交替运球吗?

篮球可以左右手交替运球，这是常见的训练方式。交替运球能提升球员的协调性和控球能力。初学者可以先从慢速开始，逐渐加快速度。职业球员经常练习左右手交替运球，比如胯下运球或背后运球。这种技巧在比赛中很实用，能突破防守或创造投篮机会。每天练习15分钟，效果会很明显。

交替运球的技巧

交替运球时，身体重心要放低，膝盖微屈。双手交替的节奏要均匀，避免一只手用力过猛。可以尝试不同高度，比如腰部高度或膝盖高度。运球时眼睛要抬起，观察场上情况。篮球的反弹点要控制在身体侧面，避免离身体太远。练习时可以配合脚步移动，比如小步跑或滑步。