中考长跑体测几分及格?

中考长跑体测的及格分数因地区和性别而异。男生1000米跑一般要求4分30秒内完成，女生800米跑通常在4分10秒内达标。部分城市男生需跑进4分20秒，女生需跑进3分50秒。具体分数标准可参考当地教育部门发布的通知。考试时，学生需穿着运动服和运动鞋，提前做好热身运动。

注意事项

长跑测试前不宜吃太饱，可适当补充碳水化合物。跑步时保持均匀呼吸，步幅不宜过大。最后200米全力冲刺，避免中途减速。测试后不要立刻坐下，应慢走放松。平时训练可循序渐进增加跑量，每周至少练习3次，每次跑2-3公里。