手机不关机影响身体吗?

手机不关机确实会影响身体。手机持续发射电磁波，可能干扰睡眠质量，让人难以入睡。长期睡前玩手机，还容易导致眼睛疲劳和颈椎酸痛。手机通知的震动和声音也会让人频繁查看，增加精神压力。建议睡前将手机调至飞行模式或放在远处，减少对身体的影响。

手机使用的健康建议

减少手机使用时间对健康很重要。每天尽量限制手机使用不超过3小时，多进行户外活动。使用手机时保持正确姿势，避免低头过久。开启夜间模式可以减轻蓝光对眼睛的伤害。定期给手机消毒，避免细菌滋生。这些小习惯能有效降低手机对身体的负面影响。