舞蹈课有赤脚上的吗?

舞蹈课一般要求赤脚练习，这样能更好地感受地面和动作的连接。芭蕾、现代舞等舞种都提倡光脚，方便脚趾抓地和发力。穿袜子容易打滑，影响动作的稳定性。有些课程允许穿舞蹈袜或专业舞鞋，但赤脚仍是主流选择。初学者可能会觉得脚疼，适应后就能感受到赤脚的好处。

赤脚跳舞的好处

赤脚跳舞能增强脚踝力量，提升平衡感。脚底直接接触地面，能更准确地调整重心。光脚还能避免鞋子摩擦脚趾，减少受伤风险。夏天赤脚跳舞更凉快，动作也更舒展。老师能通过观察脚部动作纠正学员的错误姿势。长期赤脚跳舞的人，脚型会更灵活有力。