常吃碱性水好不好?

常喝碱性水对身体有一定好处，可以中和胃酸，缓解胃部不适。碱性水还含有矿物质，比如钙、镁，能补充日常所需。但过量饮用可能影响消化，破坏肠道菌群平衡。每天喝1到2杯碱性水即可，不必完全替换普通饮用水。胃酸过多的人可以适量尝试，但健康人无需特意选择。

碱性水的注意事项

碱性水不适合所有人，尤其是胃酸不足的人，可能加重消化问题。市面上部分碱性水添加了化学物质，长期饮用有潜在风险。天然碱性水如矿泉水更好，但价格较高。儿童和孕妇喝碱性水前最好咨询医生。保持饮食均衡比单纯依赖碱性水更重要。