提踵影响长高吗?

提踵运动不会直接影响身高增长。身高的增长主要取决于骨骼线和生长激素，运动只能促进血液循环和肌肉发育。青少年时期多跳跃、拉伸运动对骨骼发育更有帮助，比如打篮球、游泳。提踵主要锻炼小腿肌肉，对腿部线条有改善作用，但不会让骨骼变长。

运动与身高的关系

适度运动能刺激骨骼生长，但过量运动可能影响发育。每天跳绳、摸高练习能帮助脊柱伸展，但要注意休息。提踵动作每天50次左右即可，过度训练反而可能拉伤肌肉。营养和睡眠更重要，多吃鸡蛋、牛奶，保证8小时睡眠，这些才是长高的关键。