中国举重运动员能举起多重的东西?

中国举重运动员能举起极重的重量。男子举重运动员能举起超过200公斤的杠铃，女子举重运动员也能举起超过150公斤。抓举和挺举是主要项目，运动员通过多年训练达到惊人力量。世界纪录显示，中国选手多次打破男子和女子举重的世界纪录，展示超强实力。

举重训练特点

中国举重运动员每天训练4到6小时，每周训练6天。训练内容包括深蹲、硬拉和推举等基础动作。运动员需要严格控制饮食，每天摄入高蛋白食物。比赛时，运动员会使用镁粉防滑，腰带保护腰部。教练团队会根据运动员状态调整训练计划，确保最佳状态。