时间:01-19人气:19作者:离愁扼喉
自由泳不会换气确实能游,但严格来说不算完整的自由泳。换气是自由泳的关键技术,能让持续游泳更轻松。不换气的话,游不远就会累,还容易呛水。初学者先练腿部动作和手臂划水很正常,但最终必须学会换气。
换气的重要性
换气时头部侧转,嘴巴露出水面吸气,动作要自然流畅。不换气的自由泳像憋气游泳,效率很低。专业选手每3次划水换一次气,这样能保持节奏和体力。学会换气后,游50米都不用停,速度也更快。
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