二百公里骑行多久?

二百公里骑行时间取决于速度。以每小时20公里速度计算，需要10小时；若速度提升到每小时25公里，则只需8小时。普通骑行者平均时速15到20公里，新手可能需要12到14小时。专业车手时速可达30公里以上，最快约6小时完成。天气、路况和体力也会影响时间。

骑行注意事项

骑行前检查车辆状况，确保刹车和轮胎正常。中途需要休息补水，每2小时休息10分钟。携带能量棒和充足水分，避免低血糖。上坡路段减速慢行，下坡时控制速度。佩戴头盔和反光装备，确保安全。雨天路面湿滑，更要小心慢行。