情侣分开的时候怎么样才能不难过?

情侣分开时可以多和朋友聊天，参加聚会转移注意力。把时间花在运动、读书或者学习新技能上，让自己忙碌起来。删除联系方式避免反复查看，给彼此空间冷静。写下自己的感受，或者去旅行散心。保持规律作息，早睡早起，身体状态好心情也会好。

如何调整心态

分开后不要总想着过去，多关注当下生活。给自己设定小目标，比如每天跑步半小时或者学做一道菜。和朋友一起看电影、唱歌，用快乐的事情填满时间。记住分开不是世界末日，未来会遇到更合适的人。时间会慢慢治愈伤痛，耐心等待就好。