气阴两虚是什么意思?

气阴两虚是中医里常见的身体状态，指气和阴液都不足。气不足人会乏力、气短，阴液不足则口干、心烦。这种状态多见于长期劳累、大病初愈或年老体弱的人。常见症状包括出汗多、睡眠差、手脚心热。调理需要补气养阴，比如吃山药、百合、银耳等食物，避免熬夜和过度劳累。

气阴两虚的表现

气阴两虚的人容易疲劳，稍微活动就气喘吁吁。晚上睡觉会盗汗，醒来衣服湿透。舌头偏红，舌苔少或无苔。脉搏细弱无力。女性还可能出现月经量少、颜色淡的情况。日常可以喝沙参麦冬茶，或用黄芪、枸杞泡水喝。保持心情舒畅也很重要，避免焦虑上火。