智能手环是个什么工作原理?

智能手环通过内置的传感器收集人体数据。加速度计记录运动步数，心率监测器追踪脉搏，还有陀螺仪检测身体姿态。这些传感器每秒多次采集数据，实时发送到手机App。手环还能监测睡眠质量，记录深浅睡眠时长。防水设计让它在洗澡或游泳时也能正常工作。电池续航一般7到30天，充电一次能用一周。

数据如何变成健康建议

手环把原始数据转换成简单易懂的信息。算法分析步数和心率，提醒你该活动了。睡眠数据会显示入睡时间和夜间醒来次数。长期数据还能发现健康趋势，比如最近一周运动量是否达标。有些手环还能接收手机通知，震动提醒你查消息。数据加密存储，保护用户隐私，不会泄露个人信息。