无机盐属于什么物质?

无机盐是人体必需的无机化合物，如钙、铁、钠、钾等。这些物质来自水和食物，不能在体内自行合成。钙主要来自牛奶和绿叶菜，铁来自红肉和菠菜，钠和钾则来自食盐和香蕉。人体每天需要一定量的无机盐，缺乏时会抽筋或贫血，过量则可能水肿或中毒。

无机盐的作用

无机盐维持身体正常功能，钙让骨骼坚硬，铁帮助血液输送氧气，钠和钾调节水分平衡。运动后喝淡盐水能补充钠，防止抽筋。植物生长也需要无机盐，比如氮让叶子更绿，磷促进开花结果。无机盐虽少，但作用不可替代。