抬头自由泳适合长距离游吗?

抬头自由泳不适合长距离游泳。这种姿势需要抬头看前方，导致身体下沉，增加水阻。游起来更费力，速度也慢。长距离游泳讲究省力，抬头自由泳会消耗更多体力。普通自由泳低头换气更高效，能游得更远更久。

抬头自由泳的缺点

抬头自由泳会破坏身体流线型，容易疲劳。游几百米就可能喘不过气，肌肉紧张。长距离游泳需要稳定节奏，抬头动作会打乱节奏。普通自由泳划水更顺畅，能持续游上千米。抬头自由泳只适合短距离或救生场景。