老龄脑是什么意思?

老龄脑指大脑随着年龄增长出现的自然老化现象，主要表现为记忆力下降、反应变慢和注意力不集中。脑细胞数量减少，神经连接效率降低，导致学习新知识变困难。65岁以上人群常见此现象，但个体差异较大。保持阅读、社交和运动可延缓老化进程。

老龄脑的影响

老龄脑会影响日常生活，如忘记钥匙位置或想不起熟人名字。大脑处理信息速度变慢，解决复杂问题需要更长时间。部分人可能出现情绪波动或睡眠质量下降。定期体检和健康饮食有助于维持脑功能，减少患病风险。