初中生应几点到校?

初中生建议早上7点到校。这个时间既能保证充足的睡眠，又能从容准备一天的学习。睡眠不足会影响注意力和记忆力，7点前起床能让学生精神饱满。冬季天亮晚，可以适当推迟到7点半。家长应监督孩子早睡，避免熬夜玩手机。固定作息时间有助于形成生物钟，提高学习效率。

到校后的准备

到校后学生有30分钟整理时间。可以交作业、预习新课、和同学讨论问题。课间10分钟适合休息眼睛，远眺窗外或做简单运动。上午四节课后安排20分钟大课间，可以跳绳或跑步。中午12点午餐后，有15分钟散步时间，帮助消化。下午放学后，建议先完成作业再参加课外活动。