白羊座是不是更容易失眠?

白羊座的人精力旺盛，睡前大脑活跃，容易胡思乱想。他们喜欢挑战和新鲜事物，睡前可能还在思考工作或计划，导致难以入睡。白羊座性格急躁，遇到压力时容易焦虑，晚上辗转反侧。咖啡、奶茶等饮品也会影响他们的睡眠质量。部分白羊座习惯熬夜，生物钟紊乱后更难早睡。

白羊座的睡眠调整

白羊座可以尝试睡前泡脚或听轻音乐放松身心。避免睡前玩手机或剧烈运动，减少大脑刺激。白天适当增加运动量，消耗多余精力。晚餐吃七分饱，睡前喝杯温牛奶帮助入睡。固定作息时间，即使周末也不要睡太晚。卧室保持安静黑暗，营造良好睡眠环境。