打羽毛球是正握还是反握?

打羽毛球时，正握更常见，适合大多数击球动作。正握时，拍面与地面垂直，发力更稳定，适合高远球、扣杀等。反握较少用，主要处理网前小球或劈吊。初学者应先练正握，掌握基础动作后再尝试反握。比赛中，选手会根据球路灵活切换握法，但正握仍是主流。

握拍技巧

正握时，大指顶在拍柄宽面上，其余手指自然握紧。反握则大指顶在窄面，手指放松。握力不宜过猛，否则手腕僵硬。不同握法影响击球角度，正握适合向上发力，反握便于下压。练习时可用空拍模拟动作，找到最舒适的手感。