酸梅汤可以防暑吗?

酸梅汤确实能帮助防暑。它由乌梅、山楂、甘草等熬制，味道酸甜，能生津解渴。夏天喝一碗冰镇酸梅汤，身体会感觉凉爽。酸梅汤含有机酸，可以促进唾液分泌，缓解口干舌燥。传统中医认为它有清热解暑的功效，是夏季常见饮品。超市里卖的瓶装酸梅汤也受欢迎，但自己煮的更健康。

酸梅汤的饮用建议

酸梅汤虽好，但不能过量饮用。每天一杯即可，喝太多可能刺激肠胃。糖尿病患者要注意，因为酸梅汤含糖量较高。煮酸梅汤时可以加少量桂花，香气更浓郁。户外工作的人喝酸梅汤，能快速补充水分和能量。酸梅汤最好现煮现喝，隔夜容易变质。