孩子看书灯光多少流明合适?

孩子看书灯光建议在300到500流明之间。台灯应放在书桌左前方，避免手影遮挡光线。暖黄色灯光更护眼，色温在3000K左右最佳。睡前1小时调暗灯光，帮助眼睛放松。不要让孩子在过暗或过亮的环境下看书，容易造成视觉疲劳。

灯光使用建议

使用护眼台灯时，灯罩要能遮住光源，避免直射眼睛。孩子写作业时，房间还需开一盏背景灯，减少明暗对比。定期检查灯泡亮度，旧灯泡会变暗影响视力。孩子若揉眼睛或说看不清，可能是灯光不够，及时调整。台灯高度应与桌面齐平或略高，光线均匀覆盖书本。