时间:01-18人气:28作者:绝版男子
悬浮运球后可以直接接三步上篮。规则允许运球结束后收球,然后迈三步完成上篮动作。实战中,球员常在空中收球,落地后迅速迈步起跳。比如,接球后单脚触地算第一步,再迈两步即可出手。裁判对此判罚严格,收球后超步会走违例。
动作要点
悬浮运球衔接三步上篮需连贯。收球瞬间脚步要清晰,避免二次运球。落地第一步要大,后两步调整节奏。常见错误是收球时双脚同时落地,导致步数混乱。练习时可用标志物固定脚步,形成肌肉记忆。高手常在空中预判篮筐,落地后直接出手,效率极高。
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