房间温度多少最舒服?

房间温度在20到26摄氏度之间最舒服。夏天空调开26度，冬天暖气开20度，身体感觉最轻松。温度太高会出汗，太低会发抖，都不利于休息。办公场所建议24度，家里可以稍微高一点。温度合适时，工作效率高，睡眠质量也好。

温度的小细节

湿度也很重要，湿度在40%到60%最理想。湿度太低皮肤干燥，太高会觉得闷。空调房放盆水，或者加湿器能改善湿度。冬天暖气房太干，可以用加湿器或者湿毛巾。温度和湿度搭配好，身体最舒服，不容易生病。