高水平运动员一般在什么时候?

高水平运动员一般在清晨或傍晚训练。清晨时气温较低，身体状态较好，适合进行高强度训练。傍晚时分肌肉放松，适合技术练习或恢复性训练。运动员会根据比赛时间调整训练时段，比如马拉松选手常在清晨模拟比赛环境。职业运动员每天训练2到4次，每次持续2到3小时。

训练时段的选择

训练时段与运动员的生物钟密切相关。早起型选手习惯4点到6点开始训练，晚睡型选手则偏好下午时段。游泳选手常选择早上7点训练，此时水温和空气温度适宜。篮球运动员多在下午3点后训练，避开正午高温。运动员会根据季节调整时间，夏季改到清晨或夜晚，冬季则选择室内恒温时段。