低效动作是什么意思?

低效动作指浪费时间和精力的行为，比如反复做无用功或方法不对。比如有人花两小时找东西，其实五分钟能整理好；还有人走路绕远路，抄近道更快。生活中常见低效动作包括重复检查、拖延开始、工具乱放等。这些行为不仅累人，还容易让人烦躁。减少低效动作需要提前计划，用对方法，比如列清单、固定物品位置等。

低效动作的影响

低效动作会降低生活质量，让人感觉事情永远做不完。比如学生熬夜复习，其实白天效率更高；上班族边工作边刷手机，结果加班到很晚。长期低效还会让人失去信心，觉得自己能力差。改善低效动作需要观察日常习惯，找出浪费点，比如减少中断、一次做一件事等。小改变能带来大效果。