弹性休息是什么意思?

弹性休息是指工作或学习时间可以灵活调整的休息方式。比如上午多工作1小时，下午可以提前下班；或者连续工作4小时后休息1小时。这种休息方式不固定时间，可以根据个人状态和任务安排自由调整。学生也可以利用弹性休息，在完成作业后自由安排放松时间，不必严格按课表进行。

弹性休息的好处

弹性休息能让人更高效地完成任务。比如精神好时多工作，疲惫时及时休息，避免疲劳积累。上班族可以利用弹性休息错开高峰期，避开拥堵；自由职业者可以安排上午处理重要事务，下午处理轻松工作。这种休息方式还能减少压力，让人在工作和生活之间找到平衡。