生物的燃料是什么?

生物的燃料主要是糖类和脂肪。植物通过光合作用制造葡萄糖，动物则从食物中获取能量。糖类提供快速能量，脂肪储存长期能量。比如米饭、面包富含糖类，坚果、肉类含有大量脂肪。生物体内细胞分解这些物质释放能量，维持生命活动。人类跑步、呼吸、思考都需要这些燃料支撑。

燃料的转化过程

生物将燃料转化为能量的关键步骤是细胞呼吸。糖类在氧气作用下分解成二氧化碳和水，同时释放能量。这个过程在线粒体中进行，就像身体里的发电站。脂肪分解需要更多氧气，但能提供更持久的能量。运动时身体优先使用糖类，休息时则动用脂肪储备。这个转化效率很高，几乎没有浪费。