山地自行车车把宽度多少合适?

山地自行车车把宽度一般在780毫米到860毫米之间。身高较高的骑手适合较宽的车把，比如820毫米或更宽；身高较矮的骑手可以选择780毫米或800毫米。车把太宽会降低灵活性，太窄则影响操控稳定性。越野骑行时稍宽的车把能增强下坡控制，林道骑行则可选择稍窄的车把提升灵活性。骑手可以根据自己的肩宽和骑行习惯调整。

车把选择技巧

车把宽度应与肩宽匹配，双手握住车把时手肘自然弯曲。宽车把适合需要稳定性的下坡和崎岖路段，窄车把更适合需要灵活性的爬坡和林道。儿童骑手可选择700毫米左右的车把，青少年骑手从780毫米开始尝试。车把把立的高度也会影响骑行姿势，过高的把立会导致腰背酸痛，过低则增加手腕压力。骑手可以通过更换不同宽度的车把找到最适合自己的尺寸。