铁布衫是内功还是外功?

铁布衫属于外功，是通过长期锻炼身体硬度和抗击打能力练成的。它不依赖内力运转，而是靠肌肉发力、骨骼强化和皮肤坚韧来防御攻击。练习者需要每天拍打身体、承受重物撞击，让身体逐渐适应冲击。少林、武当等门派都有类似功夫，目的是增强实战中的防御能力。

练习方法

铁布衫的练习方法包括拍打、踢打和抗击训练。初学者从轻拍开始，逐步加重力度，最终能承受木棍、石块的击打。练习者还会用沙袋、木板等工具反复撞击身体各部位，增强抗击打能力。训练时需配合呼吸技巧，但核心仍是身体硬度的提升，而非内力修炼。