江苏夏天紫外线强吗?

江苏夏天紫外线很强，尤其是中午时分，阳光直晒时皮肤会感到刺痛。南京、苏州等城市紫外线指数常达10以上，属于最高级别。海边城市如连云港因反射更强，紫外线更伤人。出门必须戴帽子、涂防晒霜，避免长时间在户外暴晒。

防晒建议

江苏夏季防晒要选SPF30以上的防晒霜，每两小时补涂一次。上午10点到下午4点尽量待在阴凉处，穿长袖衣物遮挡皮肤。撑遮阳伞或戴太阳镜也能减少紫外线伤害。皮肤敏感的人更要做好防护，避免晒伤脱皮。