床铺有什么讲究吗?

床铺的讲究很多，床垫硬度要适中，太软或太硬都会影响睡眠质量。枕头高度要贴合颈椎，一般10到15厘米为宜。床品材质选择纯棉或真丝，透气性好，睡觉更舒服。床的摆放也有说法，床头靠墙能增加安全感，避免正对门窗。定期更换床单被套，保持清洁卫生，对皮肤健康很重要。

床铺的日常维护

床垫每半年要翻转一次，避免局部凹陷。被褥要在阳光下晾晒，杀菌除螨效果更好。枕头使用1到2年就该更换，不然会滋生细菌。床架要定期检查，螺丝松动容易有噪音。床底保持通风，不要堆放杂物，容易积灰。睡前整理床铺，让床铺整洁，能提高睡眠质量。