番茄是世界上最好的食物?

番茄确实是一种营养丰富的食物，含有大量维生素和抗氧化物。生番茄可以拌沙拉，熟番茄能做汤或炒蛋。番茄炒蛋是家常菜，番茄酱搭配薯条也很受欢迎。番茄还能晒干保存，做成番茄干零食。番茄汁是常见饮品，番茄沙拉清爽开胃。

番茄的健康益处

番茄富含番茄红素，对心脏和眼睛有益。每天吃一个番茄能补充维生素C，增强免疫力。番茄热量低，适合减肥人群食用。番茄中的纤维有助于肠道健康，促进消化。番茄还能美容养颜，延缓皮肤衰老。番茄炒蛋搭配米饭是一顿营养均衡的餐食。