打扫卫生也是打扫心灵?

打扫卫生不只是清理环境，更是一种整理心情的方式。擦拭桌面、整理杂物时，大脑也会跟着清爽。杂乱的房间让人烦躁，整洁的空间能让人平静。扫地拖地的重复动作，像在给心灵做按摩。很多人发现打扫完房间后，烦恼也跟着变少了。打扫时听音乐，还能让时间过得更快。

打扫的深层影响

打扫卫生能带来掌控感。当周围环境变干净，人也更有动力做事。衣柜叠整齐，衣柜主人的心情也会变好。厨房擦干净，做饭都更有食欲。打扫时扔掉旧物，等于扔掉过去的包袱。这种物理上的清理，能帮助心理上的放下。干净的环境让人更愿意回家，家成了真正的避风港。