高中跳绳多少及格?

高中跳绳及格标准因地区和学校而异，一般男生每分钟跳120次及格，女生每分钟跳110次及格。部分学校采用1分钟跳绳测试，满分男生150次，女生140次。体育考试中跳绳占一定分值，学生需提前练习。跳绳能锻炼协调性，每天练习20分钟效果较好。

跳绳练习建议

跳绳前要穿运动鞋，避免脚踝受伤。初学者可先从连续跳50次开始，逐渐增加次数。手腕发力比手臂更省力，绳子长度调整到脚踩中段时手柄到腋下为宜。跳绳后做拉伸运动，防止小腿肌肉酸痛。雨天可在室内练习，用瑜伽垫保护膝盖。